昨夜から喉が不調で、このままだと喉風邪をひくぞ…！と思ったので、できる限りのことをした。未来の自分に参考にしてもらいたいので、喉が痛い時にしてほしいことを記録しておく。
・イソジンで長くガラガラうがい
・ペラックを飲む
・湯たんぽで体を温める
・亜鉛のサプリを飲む
・浅田飴ドロップを舐める
・梅干し湯を飲む
・マルチビタミンのサプリを飲む
・はちみつカモミールティーを飲む
・マスクをして寝る
・濡らしたタオルなどを干して部屋の湿度を上げる
・寝不足の日に無理しない
まずは寝不足にならないような生活をしてほしい。今年に入ってから毎月風邪ひいてるもんな〜頼むよ〜。あと塩水でうがい、はちみつを舐める、も試して〜
