寝不足が原因でしょ 2024年5月1日

昨日の睡眠時間は4時間ちょっと。2時間睡眠＋2時間睡眠の4時間である…。週に一回くらいそういう眠りをしてしまうんだけど、これ絶対よくないよなぁ。体の不調の原因になってるに違いない。こんなふうに真面目に睡眠について考えられるようになったのも、スマートウォッチのおかげだなと感じる。本当に買ってよかった！以下は私の１ヶ月の睡眠時間の様子です。