今日は腰が痛いだけの日だった。腰より下の、右脚の上の、お尻の横みたいなところが痛い。原因は分かっている。前日に４時間くらい悪い姿勢で座っていたからだ。こたつで、あぐら座りで、猫背で、たまに横坐りで、全然動かずにノートパソコンを使っていたから。
腰が痛いことだけしか頭にない祝日だった。横になって休んでても痛む。前屈みになると痛むし、反っても痛む。歩くときはそこまで痛まないから買い物には行って、サロンパス的なものを買ってきた。貼っても全然楽にならない。どうしよ。痛み止めを飲んじゃおうかな…(飲んだ)(効いた！)
ノートパソコンで書き物をする趣味を再開しただけで、体が耐えられないくらい痛むのって、老いだな〜と思う。しかしもうひとつ思うのは、この２年くらい体が元気でどこも痛くなかったのって、ノートパソコンで書き物をしてなかったからなんだってこと。この趣味、体に悪いぞ。自分の机と椅子とあわよくば自分の部屋があったらな〜、椅子が体に合ってたら腰が痛くなったりしないんだろな〜。と、ないものねだりなことを考える。
しかし、おそらく私に必要なのは筋力だと思う。腰回りの筋肉をつけた方がいい。ストレッチも必要だ。体重も減らした方が腰の負担も減るだろう。となると、運動系の趣味に鞍替えした方が今後の人生のためにも絶対いい。いいんだけどな〜、わかってるんだけど。わかってはいるんだけどなぁ。
